Gli psicologi raccomandano ogni sorta di cose che dovresti avere per sviluppare una mente sana e forte, come la tenacia, l’ambizione o l’ottimismo. Per raggiungere questo obiettivo, tuttavia, ci sono anche alcune cose che si dovrebbero evitare.
Le persone che hanno una mente forte hanno abitudini sane quando si tratta di comportamento, emozioni, sentimenti e gestione del pensiero. Amy Morin, psicoterapeuta e assistente sociale, ha compilato per Forbes una lista di 13 cose che dovresti evitare se vuoi essere mentalmente forte.
Come avere una mente forte
- Non perdere tempo a compatirti
Le persone che hanno una mente forte non perdono tempo a lamentarsi delle situazioni difficili che attraversano. Si assumono la responsabilità degli errori che hanno commesso e riconoscono l’idea che, il più delle volte, la vita è ingiusta e i fallimenti non sono sempre il risultato delle proprie azioni. Inoltre, imparano dai loro errori per migliorare il proprio comportamento futuro.
- Non permettere a nessuno di farti sentire inferiore o cattivo
Le persone che hanno una mente forte non permettono a chi le circonda di farle sentire inferiori, perché sanno di essere le uniche in grado di controllare le loro azioni ed emozioni, comprese le proprie reazioni al comportamento altrui.
- Non lasciare che il cambiamento ti spaventi
Le persone che hanno una mente forte non hanno paura dei cambiamenti, ma li considerano come sfide. Ciò che temono è l’autolimitazione e l’autoindulgenza in certe situazioni, non il cambiamento.
- Non sprecare la tua energia in cose che non puoi controllare
Le persone che hanno una mente forte non si lamentano troppo del traffico, per esempio, o dei bagagli persi all’aeroporto o delle altre persone, perché capiscono che sono cose che non possono controllare. L’unica cosa che possono fare è controllare la propria reazione e il proprio atteggiamento di fronte a una situazione che non possono cambiare né controllare.
- Non cercare di compiacere chi ti circonda
Le persone che hanno una mente forte si sforzano di essere buone, gentili e premurose con chi le circonda quando cioè è possibile e auspicabile, ma non eviteranno di dire loro qualcosa per paura di disturbarle o sconvolgerle. (Naturalmente, avranno tatto nel farlo).
- Non aver paura di correre rischi calcolati
Le persone che hanno una mente forte non hanno paura di prendere rischi calcolati, né si buttano a capofitto in situazioni non calcolate. Pesano sia i rischi che i benefici, valutando sia i possibili successi sia i fallimenti prima di agire.
- Non soffermarti sul passato
Le persone che hanno una mente forte non insistono nel rievocare frustrazioni, delusioni, fallimenti o anche bei momenti che appartengono al passato. Li riconoscono e imparano da essi, investendo le loro energie nella creazione di un presente e di un futuro il più luminoso possibile.
- Non ripetere le stesse azioni aspettandosi un risultato diverso
Le persone che hanno una mente forte non ripetono gli stessi errori aspettandosi un risultato diverso. Si assumono la responsabilità degli errori del passato e imparano da essi, meditandoci sopra in modo sano, corretto e produttivo.
- Non essere invidioso del successo altrui
Le persone che hanno una mente forte non sono invidiose del successo altrui. Al contrario, ne sono felici. Tuttavia, possono prestare attenzione a ciò che queste persone hanno fatto per avere successo, in modo da poter applicare quei consigli alla propria vita.
- Non arrenderti anche se hai fallito
Le persone che hanno una mente forte non si arrendono, nemmeno dopo un fallimento. Per loro, il fallimento è un’opportunità per andare avanti, per migliorare. Queste persone sono consapevoli del fatto che cadranno molte volte, ma sono anche consapevoli che si rialzeranno ogni volta, se sono disposti a imparare dagli errori e dai fallimenti.
- Non avere paura della solitudine
Le persone che hanno una mente forte non hanno paura dei momenti di solitudine. Usano questi momenti per meditare, fare piani ed essere produttivi. La cosa più importante è che non dipendono dagli altri per sentirsi bene ed essere felici. Possono essere felici in presenza di altri, ma anche da soli.
- Non pensare che il mondo ti debba tutto
Le persone che hanno una mente forte non vivono con l’idea che il mondo debba loro tutto, ma sono disposte a lavorare per raggiungere i propri obiettivi, meritandoli.
- Non aspettarti risultati immediati
Le persone che hanno una mente forte non si aspettano risultati immediati. Sanno che spesso ci vuole tempo e perseveranza per raggiungere il risultato desiderato e usano le loro capacità ed energie per fare tutto il possibile per raggiungere il proprio obiettivo.
Di Madalina Stoicescu
Fonte: https://st.network/analysis/top/13-things-to-avoid-to-have-a-strong-mind.html
Traduzione: Tiziana Calà
